กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สัญญาณเตือนว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ พร้อมวิธีฟื้นฟูให้แข็งแรงโดยไม่ต้องผ่าตัด

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้หญิงหลายคนอาจเริ่มจากแค่ “รู้สึกปัสสาวะเล็ด” เวลาจาม ไอ หรือหัวเราะแรง ๆ ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่หากปล่อยไว้นานจนลุกลาม อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความมั่นใจได้ไม่น้อยเลย

หลายคนไม่รู้ว่าอาการนี้เป็นสัญญาณของ “กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ” ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การคลอดบุตร อายุที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือพฤติกรรมที่สร้างแรงกดทับต่อบริเวณอุ้งเชิงกรานซ้ำ ๆ

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกลงไปในร่างกาย มีหน้าที่รองรับอวัยวะภายในช่องท้องส่วนล่าง เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ รวมถึงควบคุมการขับถ่าย หากกล้ามเนื้อกลุ่มนี้อ่อนแอลง ไม่เพียงแค่ทำให้กลั้นปัสสาวะลำบากเท่านั้น แต่อาจเกิดภาวะมดลูกหย่อน หรือรู้สึกแน่นอึดอัดบริเวณอุ้งเชิงกรานร่วมด้วยได้

อาการเตือนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ ที่ไม่ควรละเลย

ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้บ่อยขึ้น แนะนำให้เข้ารับการตรวจประเมินกับแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และวางแผนดูแลอย่างเหมาะสม

• ปัสสาวะเล็ดเวลาหัวเราะ ไอ หรือออกแรง
• ปัสสาวะบ่อย หรือรู้สึกอยากปัสสาวะตลอดเวลา
• รู้สึกว่าถ่ายปัสสาวะไม่สุด หรือยังค้างอยู่
• มีอาการหน่วง ๆ หรือรู้สึกอึดอัดบริเวณอุ้งเชิงกราน

ฟื้นฟูภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ โดยไม่ต้องผ่าตัด

ที่ นิติธรรมคลินิก มีทางเลือกในการดูแลอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ โดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยเทคโนโลยีที่เน้นการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยตรง ซึ่งเหมาะกับผู้หญิงทุกวัยที่เริ่มมีปัญหาในเรื่องนี้

เทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุ (Radiofrequency – RF) หรือ โปรแกรม THERMIva

โปรแกรม THERMIva ได้รับความนิยมมากในการดูแลปัญหาช่องคลอดไม่กระชับและภาวะปัสสาวะเล็ดในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ที่เกิดจากเนื้อเยื่อรอบท่อปัสสาวะไม่กระชับ

• หลักการทำงาน เทคโนโลยีนี้จะใช้การส่งพลังงานคลื่นวิทยุ (RF) ในรูปแบบของความร้อนในระดับที่ควบคุมได้ (อุ่นๆ) ลงไปยังเนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดและรอบๆ ท่อปัสสาวะ
• ผลที่ได้
  1. พลังงานความร้อนจะช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้าง คอลลาเจน (Collagen) และ อีลาสติน (Elastin) ใหม่ ภายในเนื้อเยื่อ
  2. ช่วยให้เกิดการหดตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้ผิวบริเวณนั้นตึงตัวและกระชับขึ้น
  3. เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตมาเลี้ยงบริเวณนั้น ทำให้เนื้อเยื่อมีความชุ่มชื้นและแข็งแรงขึ้น
• ประโยชน์ เมื่อเนื้อเยื่อบริเวณรอบท่อปัสสาวะและช่องคลอดมีความกระชับและแข็งแรงขึ้น อาการปัสสาวะเล็ดขณะไอหรือจามก็จะดีขึ้นตามไปด้วย พร้อมกับช่วยแก้ปัญหาความหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้ในคราวเดียวกัน
• ความรู้สึกขณะทำ คนไข้จะรู้สึกอุ่นสบาย ไม่เจ็บ และสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

โดยสรุปแล้วโปรแกรม THERMIva มีประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟู “เนื้อเยื่อ” และความกระชับ แต่หากปัญหาหลักอยู่ที่ “ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ” ในระดับรุนแรง การดูแลอาจต้องเปลี่ยนไปเน้นการทำกายภาพบำบัด (PFPT) หรือการใช้เทคโนโลยีที่กระตุ้นกล้ามเนื้อโดยตรง (HIFEM) แนะนำให้เข้าตรวจหาภาวะอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน (Prolapse) เพื่อวางแผนการดูแลขั้นต่อไปครับ

ใครบ้างที่ควรเริ่มดูแลกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฟื้นฟูในระยะเริ่มต้นจะให้ผลที่ดีกว่าการรอให้อาการลุกลาม เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ กล้ามเนื้อที่อ่อนแอจะฟื้นตัวยากขึ้นเรื่อย ๆ

• ผู้หญิงหลังคลอด หรือมีประวัติคลอดธรรมชาติ
• ผู้หญิงอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป
• ผู้ที่มีอาการปัสสาวะเล็ด หรือรู้สึกไม่กระชับ
• ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจในเรื่องสุขภาพภายใน

ดูแลตัวเองอย่างไรให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง

• ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (เช่น Kegel Exercise) อย่างสม่ำเสมอ
• หลีกเลี่ยงการเบ่งหรือกลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ
• หมั่นออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก
• ลดการดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อาจกระตุ้นการขับปัสสาวะ

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ จะเป็นปัญหาที่หลายคนเขินอายที่จะพูดถึง แต่ยิ่งปล่อยไว้นาน ยิ่งกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ หรืออยากฟื้นฟูสุขภาพกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแบบไม่ต้องผ่าตัด ลองเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ที่นิติธรรมคลินิกได้ทุกสาขา เราพร้อมให้คำปรึกษาและบริการอย่างเต็มความสามารถ

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวปรึกษาแพทย์ได้ที่
นิติธรรมคลินิก พิษณุโลก
โทร: 055-303899, 097-251-3390
Line: https://lin.ee/mxQAzch
Facebook: นิติธรรม คลินิก
นิติธรรมคลินิก กรุงเทพ (สีลม)
โทร: 095-289-9998
Line: https://lin.ee/kUu8NAt
Facebook: นิติธรรม คลินิก สาขาสีลม Btsศาลาแดง